mein ruhepol

Entspannung mit Herz und Fantasie

Kursangebot für Kinder

Ihr Kind ist bei mir richtig, wenn es

  • schlecht abschalten und nur schwer zur Ruhe kommen kann
  • unter Prüfungsängsten oder sonstigen Ängsten leidet 
  • sich schnell unter Druck gesetzt fühlt
  • Schule oder Freizeitaktiviäten als "stressig" empfindet
  • stressbedingte Symptome zeigt, wie z.B. Nervosität, Nägelkauen, unspezifisches Bauchweh, Kopfschmerz, Schlafschwierigkeiten

 

Ziel meiner Kurse:

  • Bewusster Umgang mit Spannungen und Stress
  • Konzentrations- und Leistungssteigerung
  • Verbesserte Selbst- und Außenwahrnehmung
  • Abbau von Anspannung und Ängsten 
  • Stärkung des Selbstbewusstseins


Ich biete Kurse an Grund- und weiterführenden Schulen an.

Ein Kurs beinhaltet 8 Einheiten. Die Teilnehmerzahl pro Kurs liegt zwischen 4 und 10 Kindern.

Die Kurse können fortlaufend oder im Rahmen von Workshops, als AG oder für Projektwochen gebucht werden.

Jeder Kurs beinhaltet

  • ein telefonisches Vorgespräch
  • das Kursmanual
  • einen Elternabend vorab oder eine Eltern-Kind-Einheit


 

Für Grundschulkinder:

"Fantastisch entspannt - entspannt mit Fantasie!"

Dieser Kurs ist ideal zur Vorbereitung und zur Bewältigung der Anforderungen in Schule und privaten Alltag. Abgestimmt auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten dieser jüngeren Altersgruppe erlernen die Kinder die klassischen Entspannungstechniken ganz spielerisch über kindgerechte Geschichten und Fantasiereisen. Mit ausreichend viel Bewegungseinheiten erfahren die Kinder wie wohltuend und wichtig die Balance zwischen An- und Entspannung ist und können so ihren ganz eigenen Weg zu ihrem Ruhepol finden. 


Für Kinder ab 10 Jahren:

"Ich bin der Chef vom Stress!"

In diesem Anti-Stress-Training lernen die Kinder, dass es guten und schlechten Stress gibt, was eine Stressreaktion ist und was sie konkret tun können, damit sie nicht (mehr) unter Stress leiden müssen.

Sie lernen, bewusst Einfluss auf ihr Stressempfinden zu nehmen und ihre Reaktion auf belastende Situationen günstig zu lenken.

Die Kinder entwickeln ihre ganz individuelle Lösungsstrategien, um sich vor stressbedingten Einschränkungen und Erkrankungen zu schützen, wie z.B. Kopf- und Bauchschmerzen, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten, impulsivem Verhalten, etc.

Dies geschieht durch das Erlernen unterschiedlicher Entspannungstechniken, Fertigkeitstraining in Form von Rollenspielen und durch kognitive Umstrukturierung.


"Erfolgreich entspannt - entspannt erfolgreich!"

Dieser Kurs ist ideal zur Vorbereitung und zur Bewältigung der wachsenden Anforderungen in der weiterführenden Schule, aber auch im privaten Alltag.

Die Kinder erlernen die klassischen Entspannungstechniken (Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung) über Geschichten und Fantasiereisen sowie Ausschnitte aus dem Achtsamkeits- und ZenBo(R)-Balance-Training. Der Kurs ist abwechslungsreich und bietet für jedes Kind die Möglichkeit, für sich den idealen und ganz persönlichen Weg zur Entspannung und zum eigenen Wohlgefühl zu finden.


 

Preise:

Anti-Stress-Training: 8 Einheiten à 90 Minuten, 120 Euro

Alle anderen Kurse: 8 Einheiten à 60 Minuten, 100 Euro

Bei Buchung gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von mein-ruhepol.

AGB
Mit der Buchung eines Kurses erkenne ich automatisch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von mein-ruhepol an.
AGB.pdf (71.1KB)
AGB
Mit der Buchung eines Kurses erkenne ich automatisch die Allgemeinen Geschäftsbedingungen von mein-ruhepol an.
AGB.pdf (71.1KB)